dlaczego nie można

DO LOGANA:Widzisz w tego programu nie mozna zmodyfikowac tylko tak by były barki i klata. A oto dlaczego żeby mieć mocną i dopakowaną górną częć ciała musisz robic plecy a zeby dowanic plecy musisz robic martwe ciągi i wiosłowania , a tych ćwiczeń nie zrobisz z dużym ciężarem bez silnych nog , a żeby takie miec musisz robić przysiady.Ponadto [...]

jest to dokończenie treningu mięśni na ramiennych ze to miesień czworoboczny Skoro wiesz ze to miesien czworoboczny to dlaczego robisz go z miesniami naramiennymi (barkami)? W treningu plecow tez masz ostatnie cwiczenie na klate - bo koledzy tak podpowiedzieli? Prosilbym o uzywanie argumentow zamiast wulgaryzmow, zacznijmy od tego czemu nie [...]

[...] fizyka, ortografia jezyki obce, robienie na drutach A tak na poważnie nie nauczy się poczatkujacy niczego z ksiązek, kaset wideo itp ale zaawansowany w jakiejś SW dlaczego nie ? Ja np dużo fajnych rzeczy podejrzałem na internecie i mogłem potem wykorzystać na sparingu ku zdziwieniu przeciwnika bo tego akurat nie było na treningu A [...]

Malinss sprawdz kto pierwszy tu przytacza zdania wyrwane z mojej wypowiedzi a pozniej zastanow sie dlaczego ja tak zrobilem. hehe Milo by bylo zebys sam przestrzegal tego co zarzucasz innym. Jestem uprzedzony do ceny i to co oferuje w zamian, i calej tej otoczki zabojczych technik KM. Nie mowie ze jest ona bezwartosciowa. Moze czesto byc [...]

hepatil bdb wspomaganie watroby, mozesz uzasadnić dlaczego ornityne mozna co najwyzej w kiblu spuścić? Moje sprawdzone combo hepatil/proliver + NAC. Widziałem kilka wyników badań także sam robiłem po hepatilu i essentiale. Po tym pierwszym wyniki poprawiały się nieznacznie bądź w ogóle. Wiadomo są różni ludzie i różne organizmy może na ciebie [...]

hepatil bdb wspomaganie watroby, mozesz uzasadnić dlaczego ornityne mozna co najwyzej w kiblu spuścić? Moje sprawdzone combo hepatil/proliver + NAC. Widziałem kilka wyników badań także sam robiłem po hepatilu i essentiale. Po tym pierwszym wyniki poprawiały się nieznacznie bądź w ogóle. Wiadomo są różni ludzie i różne organizmy może na ciebie [...]

A treningu na drugą połowę ciała dlaczego nie rozpisałeś? 1 ćwiczenie na triceps to za mało. 4 ćwiczenia na biceps to za dużo. Triceps to 2/3 obwodu ramienia. Pierwszy trening za mały, drugi o wiele za duży. W drugim treningu chcesz robić plecy, biceps, barki a potem znów wrócić do bicepsa, coś jest tu nie tak. Brak podstaw na plecy. Podciąganie, [...]

[...] odnosić, bo idąc Twoim tokiem myślenia to jestem chyba ewenementem na skalę światową, że nie tracę przy tym treningu siły, a systematycznie ją zwiększam. Zastanawiam się też dlaczego nie bierzesz pod uwagę tego, że KAŻDY człowiek jest inny i na jednego to lepiej działa, na drugiego tamto, a na trzeciego jeszcze co innego. Na mnie działa bardzo [...]

To zacznij spożywać ryby - najlepiej świeże. Dobrze, by były to ryby morskie, tłuste. Ogólnie rzecz biorąc, zwróciłbym uwage na źródła tłuszczu w diecie. Tuńczyk z puszki - ogranicz zdecydowanie. Dobrze by było, byś przykładowy jadłospis wrzucił na potreningu.pl i dał tutaj zrzut, to będzie można coś zasugerować. Możesz też wrzucić swoją dietę do [...]

Jak oceniasz ludzi po wyglądzie to pzdr... Czyli jak by był instruktor 65kg wagi to byś do niego nie podszedł? Nie trzeba ćwiczyc każdej parti osobno. Po co? Oczywiście można. Ale nie ma sensu tracić czasu na przychodzenie na siłke zrobienie 6s na bica i do domu. Dlaczego nie powinno się łączyć? Te partie w ogóle ze sobą nie współpracują. Dla [...]

Zawsze palisz mięśnie na wycince. Nie można się wyrzeżbić i nic sobie nie spalić na obwodach. Jak już pisałem koledze wcześniej , moja metoda nie należy do najbardziej zdrowych , ale metody Chłopów biorących udział w zawodach są drastycznie gorsze. Musiałbyś z nimi porozmawiać jak oni się czują , kiedy redukują. Dwa , trzy dni przed zawodami [...]

[...] sobie mleko (swoją drogą zastrzyki z mleka czasami ratowały życie ludziom więc ta uwaga twórcy syntholu jest nie do końca trafiona) Ja zapytałbym jednak tylko o to, dlaczego olejek do pozowania składa się aż w 10% z silnego środka przeciwbólowego? To wyraznie przewiduje możliwość użycia w sposób który nie jest opisany na etykiecie. Son [...]

[...] stara FairDo macioo jeszcze raz proszę zastanówcie się nad tym też z tych powodów o jakich napisałem. W Z O R EK - cisza w temnacie więc uważam za zgodę Poczekajmy jeszcze do soboty i zdecydujemy - wy zdecydujcie dlaczego ja mam to robić. Wroniak - gdzie ty jesteś byłes moim czarnym koniem Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-04-06 08:15:41

[...] sie wezmie ostro za trening i ma sie determinacje to przez 2 lat mozna zrobic bardzo wiele majac do tego jeszcze genetyke ktora posiadaja niggery zobacz sobie na bialych dlaczego nie wygladaja tak jak czarni chociaz tez graja w nba co?? bo nie maj genetyki a poza tym w nba graja tylko najlepsi !! nie no garnet wcale nie jest szczuply wcale i [...]

[...] to zmodyfikować pod siebie. Ja wiem, że cały czas jest pisane, że trzeba wszystko okresowo robić, ale to raczej pod kulturystykę jest pisane. Podaj merytoryczny powód, dlaczego w tygodniu nie można mieć dwóch treningów siłowych, dwóch na wytrzymałość siłową i jeden ogólny (HST)? Do tego i tak dochodzą zajęcia na AWFie. Zmieniony przez - [...]

Ok. Ale nie rozumiem dlaczego planem FBW nie można nazwać mojego poprzedniego. Wstawiałem go 2 lata temu na sfd i razem z georgu przedyskutowaliśmy kilka kwestii i stanęło na takim planie. Czy czegoś w nim brakuje? Jest za dużo lub za mało serii? Zbyt wiele różnych ćwiczeń? Będę bardzo wdzięczny za oświecenie mnie.

A dlaczego nie robisz klasycznych przysiadów? Przysiady bułgarskie nie są złe, ale jak w planie A masz wykorki to w planie B można dać przysiad ze sztangą. Teraz objętość masz dość małą, ale będzie można dołożyć co nieco za jakiś czas. Warto by było dołożyć coś na rdzeń czy to jaki plank, spacer farmera jednorącz, pallof press. Tak żeby ten rdzeń [...]

I piąte też można usunąć. Nie wiem dlaczego nie pokazuje się całe....

A mógłbyś mi napisać dlaczego nie powinno się stosować ćwiczeń izolowanych na rzeźbę ? Bo na mase to rozumiem - ćwiczenie na wolnych ciężarach a jak t osię ma do rzeźby ? I jakbym miał wywalać te izolowane to czym można zastąpić np. rozpiętki? I czy w barkach mogłbym wykonywać Wyciskanie sprzed głowy, potem podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,a [...]

czytam, i sie dziwie: dlaczego niby nie mozna smazyc na oleju rzepakowym? ma duzo omega3 i nadaje sie do wysokich temperatur i co do mleka: roznie bywa, z wiekiem tolerancja maleje, ale zalezy u kogo, jogurty i sery przerobione przez bakterie sa dobrze przyswajalne, poza tym ser zolty jest bardzo dobrym zrodlem wapnia